なかなか冬が終わらなかった３月からようやく春らしくなってきた本日は曇り空の４月４日です。いかがお過ごしですか。二十四節気では「清明」。万物が目を覚まし、命の芽を吹きだしてくるときです。山菜のシーズンでもあります。
子供の頃「大人は苦いばっかりの山菜を何でたべるんだろう？」と思っていませんでしたか。けどおもしろいもので、いつの頃からか自分もおいしくいただき、春の楽しみの一つとして欠かせないものになっちゃっています。おとなが山菜をお好むのは、山菜にはデトックス効果があり、冬の間に貯めこまれた余計な糖や脂肪を掃き出そうとする「本能」かそうさせている、らしいですよ。理にかなった自然食です。
そういえば最近、ナントカ製薬のナンチャラサプリが健康被害で大問題になっています。このサプリがどうこうは置いておいて、私が前から感じていたことなのですが、皆さんどうもサプリを気軽に摂りすぎじゃないかと思っています。いくら「〇〇に効果あり」と謳っていても、ほとんどのサプリは人工化合物ですし化学合成品を多く含んでいます。ぶっちゃけ、カラダには「異物」なんですよね。異物を放り込んで“化学反応”させて「あ、なんか調子いいかも」って、どうなんでしょう。私は違うと思っています。サプリに頼る前に、調子が悪くなる原因があるはずですから、それをやめる、食生活をはじめ生活習慣を見直すとか、先にやることがあるはずです。それでもだめだったら頼る、、、でいいんじゃないですかねぇ。どうしてもサプリを摂りたい人は、成分表示や原材料表示を見たほうがいいと思います。オモテは宣伝やアピールですので、「〇〇に効く！」とか「〇〇を下げる」とか、いいことばっかり書いてあるのは販売物なんだから当たり前です。ぜひウラの表示も見てください。原材料表示はだいたい多く含んでいる順に書いてあるので、おもに何が入っているかわかります。カタカナばっかりでよくわかならいときは、その文字そっくりそのままスマホで検索すればそいつの正体がわかります。あとサプリは栄養成分表示もありますので、それも良く見るべきです。
そうそう、お菓子とかの加工食品も同じです。私もけっこう好きなんですよね～。でもゼッタイ表示は見てから買いますよ。それで「なんかコレ、ヤバくね。」と思ったものは買いません。子どもも食べますから。
私はサプリを全否定するつもりはありませんし、良いもの、必要なものだってたくさんあります。でも、摂る前に中身を確認してから、ホントに必要なのかよく考えてからにしてほしいです。ナンチャラサプリ問題が「ウラ見る習慣」のきっかけになってほしいと思います。
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