9月のイチおしスタッフ

いつもありがとうございます。

車体整備事業部の佐藤奨です。

9月は夏から秋に変わる季節です。気温の変化による体調不良には気を付けてお過ごしください。

私にとっての〇〇の秋は「スポーツの秋」です。数か月前から有酸素運動と筋トレをメインにダイエットを始め、約10kg痩せました。運動を習慣化して筋肉を増やすことでリバウンドしずらい体になります。こまめに水分補給もして1日に水を1.5～2リットル以上飲むように心がけると、熱中症予防とともに基礎代謝も上がり食欲を抑えられます。

昼間はまだまだ暑いので、皆さんこまめな水分補給を忘れず、涼しい時間に運動をしてみてはいかがでしょうか。

最新記事

すべて表示

徒然日記９月

まだまだ３０℃越えが続いております。でも朝晩はいくらか涼しくなりましたし、黄金色の稲穂もきれいです。少しだけ秋を感じる９月初旬です。　今年の夏も暑かったですね。私が今夏に気になったのは「日傘」。最近は小学生でも、私より年上と思われるおっさん(おじいさん？)でも日傘さしてい...

徒然日記７月

3日に新紙幣の発行、7日には都知事選挙、14日にはトランプ氏銃撃、毎週何かしらあった７月前半、本日は後半の始まり１６日です。後半は何が起きるのでしょうか。梅雨が明けそうな気配の今日この頃、湿度も気温も高いので熱中症や夏バテにならないように気を付けないといけませんね。...

７月のイチおしスタッフ

いつもありがとうございます。六日町店整備部の、佐藤和樹です。私はドライブが趣味で休みの日には海方面、山方面と色々なところに出掛けています。ですが最近は休みの日が暑すぎたり雨だったりで、あまり出られていませんが･･･。良い気分転換になります。皆さんもいかがでしょうか。

Comments

もどる